寒冬之蠍

 http://www.adidas.com/tw/micoach/#Start/sdf/mdf  (ADIDAS Micoach網站)

     加入伊士邦健身房也三年多了，去年九月終於讓我等到飛輪有氧。為什麼這麼期待飛輪有氧?因為我喜歡多變化的運動，而且健身房裡的BODY 系列課程人真是與日俱增啊!! 連上個BODYCOMBAT都要排隊搶好位子!!而且..而且..我太愛高強度的運動了!!!

昨天健身房發表全新BODY COMBAT 40，依照慣例我一樣先去跑步，再上新的BODY COMBACT課程!!

一上課老師為了配合發表特別穿了"跆拳道服"，我還以為他上到一半會來個脫掉脫掉，不過事實證明我想太多了!!上課前老師也說"40"很累，我心想能有多累，不就Jab、Cross、hook、Upper cut、kick、side kick、front kick、Roundhouse kickhooK、Jump的動作去組合嗎??
結果，我的媽阿!!真的有累耶!!因為重複性愈來愈多，一個點持續一直出拳、跳踢、巴拉巴拉的做，真的有夠累的，連老師都藉機偷偷休息(我覺得啦!)。
不過，我想再上個2~3次就會比較好了!!新課程的第一次總是粉累!!
今天繼續上BODY COMBAT 40在加上前面還有兩堂課，天阿!我會不會掛在健身房阿!!呵呵....

Body Combact 40 曲目：
01. Put your hands up in the air - Danzel
02. Hot n Cold - Katy Perry
03. I Know Kung Fu - Shitdisco
04. Power of the mind - Headhunterz
05. Tubthumping(Everybody Handz Up In Japan Remix) – Hi End Attack
06. Chumbawamba Tubthumping - Idem song
07. Tu tti Frutti - Little Richard
08. Burn it to the ground - Nickelbacl
09. Speed - Atari Teenage Riot
10. Set you free - N-trance
11. Let it rock - Kevin Rudolf
12. Use somebody - Kings of Leon

PS.LES MILLS課程電音感愈來愈重...有點像是電音版運動課程!!

      昨天去WORLD GYM辦解約，一心認為要帶著吵架的心去辦，因為網路上太多人說WORLD GYM要辦解約是非常困難的，總是找很多理由刁難你，所以懷著忐忑不安的戰鬥心情打電話約了我當初的業務，當然我沒告訴他我找他要幹嘛!!

      到了現場剛好遇到我的SALES，坐了下來，很理智委婉的跟他說『不好意思，因為我要搬家了，所以我這邊不能來使用，要解約』，想不道他跟我聊一聊，問我要搬去哪，我也跟他說我暫時不在加入健身房，他還很熱心的就我即將要搬家的地點跟我介紹那附近的健身房，也不會批評其他的健身房，頓時讓我忐忑不安的心稍微舒緩的一些，至少我不用吵架，聊完後，他也去請他們的行政弟弟很阿莎力的填了我要解約的資料，付了4000元違約金就OK了耶，當然當初預付的最後一個竟然還可以使用耶，我還以為我要認賠呢!!完成後很開心的離開WORLD GYM，因為不用吵架又很順利，也不用認賠當初預付的最後一個月月費，更沒有被刁難，這是的退費行動很完美的落幕!!

      之前要解約前查了查許多人解約的心得都是很不好的經驗，可是這次我去辦很順利耶!也許是我遇到好業務，也也許是當初我入會時SALES就見識過我談價的恰北北，所以決定快點送客，不過我的SALES已經升主管了，也或許因為這樣他不用再去找主管處理吧!!總之我對WORLD GYM的解約印象並不如網路上很多人的感想，想想!我真的很LUCKY!!