寒冬之蠍

     加入伊士邦健身房也三年多了，去年九月終於讓我等到飛輪有氧。為什麼這麼期待飛輪有氧?因為我喜歡多變化的運動，而且健身房裡的BODY 系列課程人真是與日俱增啊!! 連上個BODYCOMBAT都要排隊搶好位子!!而且..而且..我太愛高強度的運動了!!!

     至於飛輪有氧會不會人多到要搶位字，這我倒不擔心，因為要收費，真的，你沒看錯"要收費"。不過一堂50元我倒可以接受，而且我還希望能維持收費!! 因為可以有效控制人數，也可以有效減少有人預約了課程不來上課，導致其他人無法上課，所以我是很贊成收費的!!

     至於飛輪有氧有什麼特別之處，其實這運動就是在固定式的腳踏車上做騎乘腳踏車的運動，可是卻又不像一般腳踏車輕鬆!! 因為飛輪是模擬腳踏車而做出的固定式腳踏車，飛輪車上有阻力，可以模擬戶外的路況，如平路、上坡、甚至可以站姿爬坡、跑步、跳躍等方式!!透過老師的課程安排，飛輪有很多種訓練方式，包含燃脂、肌力、心肺等!!

飛輪一開始上雖然很累，可是長期訓練下來，每完成一堂課就會有滿滿的成就感，加上看到卡路里的消耗更是令人開心，所以現在一個禮拜上個三~四堂的飛輪一點都不覺得累啊!